donderdag 5 juni 2025

Cholesterol: een onterecht ondergewaardeerde stof

Wist je dat gezond cholesterol, onmisbaar is voor ons lichaam?
Wanneer we aan het woord ‘cholesterol’ horen, denken velen direct aan iets negatiefs. Dat is begrijpelijk want zo’n 30% van de Nederlanders krijgt de diagnose van een te hoog cholesterol mee, nadat het cholesterol in het bloed gemeten is. Maar wist je dat cholesterol een onmisbare stof is voor je gezondheid? Zonder cholesterol zou ons lichaam niet goed kunnen functioneren.

Wat is cholesterol precies?
Cholesterol is namelijk een bouwsteen voor celmembranen, hormonen zoals oestrogeen en testosteron, galzuren en vitamine D. Het speelt een sleutelrol in allerlei processen in het lichaam.

Wanneer raakt het cholesterol uit balans?
Er is een verschil tussen HDL (‘goede’) en LDL (‘minder gunstige’) cholesterol. Een verstoorde cholesterol balans,  bijvoorbeeld een verhoogd LDL-gehalte in combinatie met een laag HDL-gehalte, kan op termijn nadelig zijn voor hart en bloedvaten.

Factoren die deze balans kunnen verstoren zijn onder andere:

• Ongezonde voeding (bijvoorbeeld veel verzadigde vetten, transvetten en suiker)
• Roken
• Overgewicht
• Stress
• Weinig lichaamsbeweging
• Genetische aanleg

Leefstijl als sleutel tot balans
Uit onderzoek blijkt dat van de 30% van de Nederlanders die een te hoog cholesterol heeft, zo’n 21 %  zijn of haar leefstijl niet direct aan gaat passen. Het is begrijpelijk dat je denkt: wat te doen bij een te hoog cholesterol? Een gezondere leefstijl kan al een wereld van verschil maken. Het mooie is, elke stap telt.

Hier zijn enkele praktische tips:

• Eet vezelrijk: havermout, peulvruchten, groenten en fruit helpen bij een goede vetstofwisseling.
• Beweeg regelmatig: al 30 minuten wandelen per dag maakt verschil.
• Kies gezonde vetten: denk aan olijfolie, noten en vette vis.
• Beperk alcohol en roken: belangrijk voor hart en vaten.
• Vermijd sterk bewerkte voeding: kies voor onbewerkte, natuurlijke producten.

Natuurlijke ondersteuning om het cholesterol te verlagen.
Naast de benodigde leefstijl tips wordt er ook vaak gekeken naar medicijnen zoals statines of natuurlijke voedingssupplementen om het cholesterol te verlagen. Statines zijn medicijnen die de aanmaak van cholesterol in de lever remmen. Statines staan bekend om de mogelijke bijwerkingen, waardoor er ook veel vraag is naar een natuurlijk alternatief voor het verlagen van het cholesterol.

Er zijn verschillende natuurlijke kruiden die kunnen bijdragen aan het behoud van een normaal cholesterol gehalte in het bloed.* Denk bijvoorbeeld aan de volgende voedingsstoffen in supplement vorm: gember, groene thee, guggel, kaneel, knoflook, rode gist rijst enzovoort. Een goed natuurlijk alternatief wat al deze voedingstoffen in één supplement bevat is: Het Cholesterol complex van APB Holland. Een synergetische mix van zorgvuldig geselecteerde ingrediënten om het behoud van een gezond cholesterol gehalte in het bloed te ondersteunen.*

Voor meer informatie over welk supplement een aanvulling kan zijn voor jouw gezondheidsdoel: Neem contact op met onze klantenservice of vraag om advies bij één van de verkooppunten van APB Hollland

 

* = Gezondheidsclaim in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.

Bronvermelding: https://www.nvhvv.nl/wereld-hart-dag